Relaxace

Příručka uvádí různé metody relaxace, které jsou používané k překonávání stresu, strachu a napětí v zátěžových situacích. Seznamuje čtenáře s nejčastějšími příčinami a důsledky stresu v každodenním životě a zárověň uvádí možnosti, jak se těmto rizikům vyhnout, nebo je alespoň snížit na únosnou míru. Doporučuje za tím účelem nejrůznější typy cvičení, meditací, masáží, stravovacích metod i dalších méně známých technik. Kniha je napsána přístupnou formou a doplněna názornými ilustracemi

Vydání: Fragment, 2002. Brožovaná, rozměry: 10,5 x 14,5 cm, stran 224.

Stav knihy: Stav velmi dobrý.